Persönliches online coaching für dich, damit du DEINE Ziele erreichst.

Egal was deine Ziele sind, ob Abnehmen, deine allgemeine Fitness verbessern, dich wohl fühlen, Muskeln aufbauen, stärker werden, dich auf ein Spartan Race vorbereiten oder einfach nur einen gesünderen Lebensstil haben, ich bin hier, um dir zu helfen deine persönlichen Ziele zu erreichen.

Egal was deine Ziele sind, ob Abnehmen, deine allgemeine Fitness verbessern, dich wohl fühlen, Muskeln aufbauen, stärker werden, dich auf ein Spartan Race vorbereiten oder einfach nur einen gesünderen Lebensstil haben, ich bin hier, um dir zu helfen deine persönlichen Ziele zu erreichen.

​Du kannst/möchtest
nicht ins Fitnessstudio?

-Das ist beides kein Problem!

Du hast kaum oder kein Material um zuhause zu trainieren?

-Das ist beides kein Problem!

Ich kann alle Workouts so planen

dass man auch ohne Material zu Hause trainieren kann.

MACHT DEN ERSTEN ERSTEN SCHRITT

​Wie funktioniert das Online-Coaching?

​Fülle das Kontaktformular aus

Ich werde mich mit dir in Kontakt setzen, damit du deinen Plan buchen kannst.

Aufnahmegespräch

Wenn du deinen Plan gebucht hast, werden wir ein 20-30-minütiges telefonat führen, damit ich dich ein bisschen kennenlernen kann. Ich muss ja wissen, wie dein tägliches Leben aussieht, wie dein aktuelles Fitnessniveau ist, wie deine Ernährung ist, was deine Ziele sind und ob du irgendwelche Verletzungen hattest / hast. Diese Informationen helfen mir, einen personalisierten Plan für DICH zu machen.

Ein Individueller Trainingsplan

​Ich erstelle dir einen individuellen Trainingsplan der in deine Lebenssituation passt und der dir hilft deine Ziele zu erreichen. Ich werde dein Programm alle 4 Wochen anpassen.

​Ein individueller Ernährungsplan

Du kannst deinen Individuellen Ernährungsplan folgen oder du kannst flexibel entscheiden was du isst. Ich coache dich so, dass du weisst was gesund ist und wie du dich ernähren solltest. A personalized diet suggestion plan Gemeinsam entscheiden wir, was am besten für dich passt.

​Ständige Motivation

Du erreichst mich rund um die Uhr über deine Coaching-App / Website, WhatsApp und E-Mail. Ich möchte dich motivieren und unterstützen deine Ziele zu erreichen. Wöchentliche Messungen und Bilder helfen dir auch die Motivation zu halten. (und auch ein gut für mich um zu sehen ob alles so läuft wie es sollte).

WER IST

PETRA ARVELA

Ich bin zertifizierte Personal Trainerin und Ernährungscoach. Die letzten zwei Jahren habe ich als Coach bei der Sendung "The Biggest Loser" gearbeitet. Es ist unglaublich schön die Kandidaten dabei zu unterstützen ein gesünderes, glücklicheres Leben zu bekommen.

Ich bin Athletin. Spartan Race (Hindernislauf) ist meine Leidenschaft. In diesem Sport kann ich meinen Körper an seine Grenzen bringen. Ich glaube, dass sich harte Arbeit immer auszahlt. Ich möchte ein gutes Beispiel für meine Klienten zeigen indem ich selber Aktiv bin, hart trainiere, mich gesund ernähre und positiv denke!

Nichts ist unmöglich, wenn man es wirklich will. "​Wenn du etwas wirklich willst, findest du auch einen Weg. Willst du es nicht wirklich, findest du Ausreden.’’

‘’Hard work beats talent when talent doesn’t work hard’’ ⁣

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